La Mejor Dieta De La Cura Para El Herpes: Qué Comer y Qué No

woman using psoriasis cream on legs
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La cura para el herpes quizá no sea posible, pero sí es factible disminuir los síntomas a tal punto que los brotes no vuelvan a salir.

Una alimentación adecuada fortalecerá tus defensas, barrera principal y crucial para mantener el virus alejado de ti. Pero no sólo la comida, también aprender a manejar el estrés hará que tu sistema inmunológico te proteja efectivamente.

Cura para el herpes a través de la alimentación

Hay determinadas comidas con las cuales puedes controlar los brotes y su aparición. Hay otras, por el contrario, que favorecen que crezca o que al aparecer, los brotes sean mucho más violentos y rebeldes.

Aumentando la ingesta de unas y eliminando otras, es perfectamente posible que el herpes desaparezca de tu vida.

  • Se llama también tocofenol, es un poderosísimo antioxidante. Recuerda que los antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro de las células y facilitan la producción de colágeno.
  • La vitamina E es necesaria para la producción de células sanas y acelera la curación de llagas y otras heridas; pero también mejora tu sistema inmune.
  • Comer higos chumbos o pimientos te ayudará a tener dosis buenas de esta vitamina, o tomar suplementos. También es fuente importante de antioxidantes, así como cicatrizante. Esta vitamina previene los brotes y hace que las ampollas se sequen más rápido y duren menos.
  • Los cítricos, especialmente el limón, son ricos en vitamina C, y también las coles y vegetales de hoja verde, espinacas, brócoli, pimientos rojos crudos es.wikipedia.org.
  • Es un aminoácido que está en el cuerpo pero que si tiene sus niveles bajos no actuará muy eficazmente. Por ello hay que ayudarlo a que haga su trabajo, y en este sentido, comer alimentos que lo contengan es lo mejor que puedes hacer.
  • Estos alimentos son todos los productos lácteos, los plátanos y bananas, la zanahoria, el célery, el aguacate, la papaya, el maíz.
  • En la cura para el herpes es importante la ingesta de alimentos ricos en bioflavonoides, y entre los que tienen propiedades antiherpéticas están la cebolla (que es rica en alicina), la pera (rica en catequina) y las coles (ricas en quercetina).
  • Por supuesto, el té verde es uno de los más recomendados pues tiene una alta capacidad de neutralizar radicales libres, y si lo combinas con la vitamina C es capaz de contrarrestar el virus del herpes.
  • Este mineral es importante porque ayuda en la cicatrización de las heridas, y en la cura para el herpes resulta especialmente bueno pues seca y cicatriza mejor las ampollitas es.wikipedia.org.
  • Los alimentos ricos en zinc son las cebollas, los cereales integrales, los melocotones, rábanos, peras, célery, higos, papas, papaya.

Alimentos que no debes consumir o que debes evitar

Por supuesto, los alimentos ricos en arginina favorecen los brotes del virus. Los niveles muy altos de este aminoácido en el cuerpo aumentan la posibilidad de desarrollar nuevos brotes de herpes.

En este sentido, las semillas y frutos secos son una fuente importante de arginina, por lo que deberías bajar su consumo.

Otros alimentos ricos en arginina son:

  • los espárragos,
  • la coliflor y coles de Bruselas,
  • la achicoria, las habas,
  • la lechuga,
  • pepinos,
  • berenjenas,
  • calabaza,
  • berros,
  • lentejas,
  • guisantes o judías secas.

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